人工流产后如何恢复如何静养?

　　南阳流产医院指出，养是指在家休养，以卧床为主。人工流产后最少3天之内应该在家休养，多卧床。一个月之内要注意休息，注意保暖，不用凉水洗漱，不吃辛辣刺激寒凉的食物，不洗盆浴，不干重活。禁房事1月，避孕3-6个月。

　　一般在做完人流手术后子宫及身体各项机能完全恢复需要约一个月的时间，所以建议在人流术后一个月内禁止同房及饮酒，同时避免做剧烈运动比较好。根据你的病情描述，静养一般是指好好休息，加强营养，避免做剧烈运动或长途跋涉，不需要长时间卧床的。

　　根据你的描述，人流手术后正常就注意休息，忌烟酒辛辣刺激生冷饮食习惯，避免重体力劳动剧烈运动，在家卧床休息一星期，其他时间可以自由走动。最重要的就是禁止性生活盆浴一个月，其他就是我给你说的注意事项做好就可以。人流手术后一星期必须去医院做腹部彩超检查，看看是否有宫腔残留。

　　人流后要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。还要注意一个月内避免同房的。手术后要注意适当休息，头3天最好卧床休息。一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。