如何找到自己的排卵期？排卵期怎么计算？

　　女性的月经周期有三个阶段，即月经的第一天，与月经周期的开始相同：

　　- 卵泡期 - 大约需要14天。在这两周内，卵巢卵泡成熟，其中一个会进化为卵子。月经从卵泡期开始。

　　- 排卵持续约24小时。当促卵泡激素达到成熟时，黄体生成素被分泌，卵子从卵泡中释放出来。然后卵子到达输卵管。如果没有受精，就会发生月经。

　　- 黄体期持续约14天。在此期间，鸡蛋分泌黄体，黄体激素和黄体酮。使用黄体酮，子宫内膜就可以植入卵子了。

　　这些阶段将重叠，这就是为什么月经周期的总长度约为28天。要计算排卵日期，你应该记住，无论月经周期多长，黄体期总是需要14-15天。

　　如果你想知道排卵日期，可以消除整个月经周期的这14天。例如，如果您的月经周期通常为24天，那么排卵将在第10天(24-14 = 10)发生。

　　胎儿期

　　为了让受孕的机会尽可能高，你需要了解有关排卵的一些信息。卵子的寿命为24小时，精子细胞长达4天。

　　以下是您在肥沃时期可以了解的一些方法：

　　将你的体温提高3-5度(为此你需要每天早上测量你的体温，然后你起床几天)

　　宫颈粘液更清晰，更丰富

　　您可能会在胃的下部，卵巢被释放的一侧感到疼痛。

　　调查

　　在药房中可以进行各种测试，以小条带的形式，可以提供是否存在排卵的指示(通过检测LH的存在)。如果您想要怀孕，他们可以准确地检测出90%的排卵，帮助您了解您是否处于生育期。